骨健康目前我国的骨质疏松症患者有9000万人，每3个女性中就有一个患骨质疏松症的。50岁以上妇女的患病率更是高达50%。因骨质疏松症引起的椎骨、髋骨等骨折约占50%到60%。近年来，骨质疏松症逼近“坐班”的办公室女性，有日趋年轻化的趋势。不少中老年人总是诉说自己腰酸腿疼，一些老年人稍不注意就会骨折，其实这些都是骨质疏松的表现。

·骨质疏松是一种全身骨骼系统的疾病，被称为“沉默的健康杀手”，这是因为它在不引起症状的情况下，使患者骨密度降低和骨脆性增加，骨折发生率提高。
·中国有1.3亿老年人，9000万骨质疏松患者，50岁以上人群的骨质疏松发病率50%
·股骨骨折是骨质疏松最严重的灾难，骨折后6个月的死亡率为20%-24%，幸存者中50%生活不能自理。据美国的一项调查显示：80%的股骨骨折患者宁愿选择死亡。
·在国内，股骨骨折后置换人工关节的费用为3万元。

骨质疏松症是指骨头的密度降低，变得多孔、脆弱、骨折，无法与压力和扭力对抗。通常有以下诱因：
·饮食不正常，偏食火锅和咸辣味重的食物，或喜欢烟酒、咖啡等刺激性食物。饮食混乱容易使骨头变“酥”，影响人的骨骼健康
·女性更年期后雌激素分泌减少，造成破骨细胞活跃，导致骨钙流失的速度加快。加之女性容易偏食，更加重了体内钙质的缺乏
·其次是缺乏运动。现代都市人上下班以车代步，上下楼以电梯代楼梯，以电话联络代替登门造访，最终可能因“可惯性缺乏运动”而导致日后患骨质疏松
·拒绝日晒也是因素之一。在日照不足的国家，骨科病的发病率也较高。特别是年轻女性，为了防晒尽量减少户外活动，晒太阳不足，导致缺乏维生素D

防治：运动比补钙更重要。目前尚无安全又有效的方式可使已疏松的骨骼回复原有的高品质，因此预防是关键。要做到科学防治骨质疏松症，运动比单纯补钙更重要。